• Pilatesmile

マットクラス・プライベートレッスン・グループチェア開催


清々しく気持ちのよい土曜日、今日も沢山のお客様が来てくださいました。

マットクラス10名満員御礼(6人体験)でした。骨盤を安定させて両手を上下に動かすハンドレッドで、循環を巡らせました。普段使えていない筋肉を使えた、じんわり身体が伸びた感じが気持ちよかったと言っていただけました。

プライベートレッスン、肩甲骨を下げて胸の伸展がきれいに出来ています。

こちらの方もプライベートレッスン、フロントスプリット(バランスとコントロールの向上を目指した股関節、ヒラメ筋のストレッチ)素晴らしいですね。

午後はチェアクラス、ショルダーブリッジで、使いにくい腿裏がさらに強化されます。 7月の予定/マットクラス 7月4日(17:00〜)・11日(11:00〜)・18日(15:00〜)・25日(11:00〜) プライベートレッスングループチェア・グループリフォーマーはお互いの都合を合わせて調整出来ます。9:00−16:00までセッション可能です。 ぜひご連絡ください。