こんにちは！ピラティスマイル です＾＾
本日はグループマットレッスン終了後に、マシン体験会を行いました！
触れていただいたのは、三島スタジオにある「リフォーマー」「キャデラック」というマシン。このマシンを出来る環境、本当になかなか無いんですよね。
初めてのマシンに、できるかな〜？のお声が出ていましたが、皆さんばっちりコントロールされていました。Yumi「本格的なピラティス、伸びながら鍛えてるのを楽しんでいきましょう！」
正確かつ伸びやかに動けていました！
日本では、マシンを置く場所の問題や、マット一枚でできる運動の方が、フィットネスクラブとしても沢山の方にレッスンをご提供できる、という理由などから、マットでのピラティスを多く目にしますね。気軽にチャレンジできる感覚があるのではないでしょうか？
見た目が仰々しいマシンちゃんですが、いざ使ってみると・・・マット運動より易しく動ける！且つ、自力では届かない領域まで身体を動かすサポートをしてくれます！ ピラティス特有の「伸び感（エロンゲーション）」や「背骨を１つ１つ動かす意識（アーティキュレーション）」も感じやすいです。
その理由の１つに、「触れる場所がある」からなんです。
背中や足、肩などなど、身体のどこかがマシンに触れています。その感覚が、ガイドや意識のサポートとなります。マットでは、何にも掴むところもない更地でやっているのと同じです。なんとなくイメージできますか？掴むところがある、乗せるところがある、など「触れている」から身体へのフィードバックがあり、意識が集中しやすく、結果、動きやすく感じるんですね。
今までマットのみだった方、ピラティス初心者の方、運動に苦手意識のある方、今より１つ体を快適にしたい方、ぜひマシンのピラティスを感じに来てくださいね。とっても楽しく、心身気持ち良いですよ〜
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